分歧不是裂痕，是理解的开始

生活里，分歧没有哪段关系能永远保持一致的不裂步调。我们总会在某个瞬间发现，痕理上马新闻网原来彼此的开始想法并不相同。但分歧从来不是分歧关系的裂痕，它更像是不裂一面镜子，让我们看见自己，痕理也看见对方。开始

当我们愿意在不同中寻找理解，分歧在差异里保持耐心，不裂亲密关系就会在一次次碰撞中变得更成熟、痕理更柔软。开始

今天的分歧上马新闻网《夜读》，让我们一起聊聊：人际交往中遭遇分歧，不裂如何让心靠得更近。痕理

理性看待人与人的相处中

遇到的分歧

在生活中，我们与他人相处经常遇到分歧。从所支持的足球队到喜欢的电影角色，从新闻观点到生活习惯，在交流中，我们日常所遇到的任何话题，都有引发争议的可能。这些关于彼此不同的讨论，既能拉近观点相似者的距离，也有可能破坏原本平和的关系。

但是，我们也要知道，我们与他人之间产生分歧非常正常，不同观点的交流与碰撞也可以是建设性的。在讨论中，我们可以分享不同的观点，学习适度妥协，训练沟通的技巧。当我们能理解对方的立场时，也就与对方建立起一种全新的信任与尊重关系。

我们可能随时都会面临沟通的困境，但我们也要知道，我们不该因为害怕可能到来的争辩而逃避对话本身。面对分歧，我们只要就事论事，往往就能消除负面情绪。当我们真正掌控自我，用更积极、有效的方式解决矛盾时，人际交往中的分歧就并不会演变为一场纷争。

可以尝试这样处理

01 就事论事

在沟通过程中，我们可以尝试专注于就事论事。也许我们当时会有一些情绪，但也请不要被情绪左右谈话的内容。无论对方怎么做，如果我们能确保自己就事论事，很多时候就可以将谈话控制在一个理性的范围内。

02 让心情保持平静

在亲密关系中遭遇意见相左，并不意味着要唇枪舌剑。我们可以尝试在整场谈话中保持心情平静，即使对方情绪激动。要相信你的理智冷静可以帮你挽回这次谈话，也可以获得更多尊重。

03 学会倾听

与其想着如何驳倒对方，不如认真了解对方的诉求。只有这样，我们才能理解对方坚持己见的初衷，也可以听懂对方所坚持的部分。

04 更好地表达自己的诉求

不要选择控诉式的语句，比如“你压根儿就没看我发的消息，每次都迟到”，而选用相对柔和的方式表达自己的诉求和感受，比如“我希望你可以守时，这一点对我很重要，每次独自等待的感觉真的很糟糕”，这样可以让对方的关注点回到解决问题上。

05 开口前请深思熟虑

关系破裂，往往就在头脑发热、口不择言的瞬间。所以，当争论发生时，如何开口变得更为重要。可以尝试默数到10，让自己的情绪先沉淀下来，然后捋清自己想说的话。

06 去努力达成共识

找到令双方都满意的结论非常重要——哪怕是对“无共识”这一点本身达成共识。需要注意的是，不要搁置争议，让它无限期存在。

其实真正成熟的亲密，是在不一致里，依然愿意倾听、理解、尊重。你有你的坚持，我有我的选择，我们都不必为了讨好对方而把自己削成同样的形状。

那些看似 “不合” 的地方，恰恰是我们彼此学习、彼此看见的入口。你从我的角度多走一步，我从你的立场多退半步，关系就在这样的来回之间，慢慢变得柔软而有力量。

愿我们都能在差异中保持温柔，在不同里学会相爱。

文 | 央视新闻《夜读》整编

部分内容来源《呼吸——与自己的深度关系》中信出版社

图 | 视觉中国

投稿邮箱：yedu_cctv@126.com

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监制 | 李浙 主编 | 马文佳

编辑 | 李柯谕